CreEras coachingmodell

Jag använder ofta en vidarutveckling av medicinhjulet som en egen modell i min coaching. Medicinhjulet, som jag tidigare pratat om här på bloggen, använder jag som ett verktyg för att klienten lättare skall kunna navigera sig framåt mot det önskade tillståndet. Eller skaffa sig goda underlag för att ta rätt beslut vid ett vägval.  

Coaching är ju vanligtvis målinriktad och ibland kan man ju undra om man alltid måste ha mål. Men mål kan också vara önskade tillstånd. Att känna att man har en god självkänsla, ett gott självförtroende eller är nöjd och harmonisk i sitt liv.

Jag har döpt min egen modell till Navigatorn och använder den för både enskilda individer och grupper. Modellen underlättar för de som coachas till att klarare se inriktning, skapa motivation och hålla fokus. I grupper främjar den samarbetet, klargör relationen och samstämmighet mellan de olika individerna. Modellen kan användas av såväl organisationer, företag och individer. Den kan användas för chefer, vid start av nya projekt, teambuildning, karriärcoaching, relationscoaching, för att förbättra självkänsla m.m.    

Norr riktningen bär ju energin av kunskap och visdom. Här finns visionen och målet. Den inre kunskapen om vart man är på väg. Med olika tekniker kan jag hjälpa dig som klient att identifiera riktningen och klargöra för dig själv vart du vill. Vad ditt mål är. Att förtydliga och konkretisera målet underlättar allt arbete på vägen framåt. Utan riktning och klart mål är det svårt att nå dit man vill.

Öst riktningen är den utåtriktade energin. Kraften, ljuset och energin vi transformerar i handlingar som får oss att gå mot våra mål. Vad motiverar dig till detta arbete? Vad är meningen med det du gör? Vad driver dig? Finns brister arbetar vi med att hitta strategier för att förbättra motivationen. Utan stark motivation är det svårt att ha disciplinen att gå vägen mot sitt önskade tillstånd.

Söder riktningen bär energin av våra känslor. Efter att ha analyserat situationen inventerar vi de känslor, mönster, rädslor som vi har i processen. Vad behöver du överbrygga? Finns här blockeringar och begränsande övertygelser som hindrar dig att ta dig mot målet? Här arbetar vi med din personliga utveckling och förändring i tankemönster. Allt för att underlätta vägen mot målet.

Väst riktningen är den inåtgående energin. Du vet målet men behöver lägga upp en plan hur du tar dig dit. Delmål, tidsperspektiv, förändringar på vägen. Västenergin handlar om att gå inåt, släppa taget om saker för att nya saker ska få plats i livet och för du effektivt ska arbeta mot ditt önskade tillstånd/mål. Det är en transformation som förändrar.  

 

Varje människa är unik, har fantastiska förmågor och en potential att utveckla dessa. Att uttrycka och utveckla dessa förmågor är ett medvetet val. Det är en personlig utveckling och en individuell resa.

Som coacher vill vi här på Villa Mariposa medverka till att andra får möjligheten att upptäcka sin unika potential och göra medvetna val om hur man vill använda dessa.

Dionysos dolmades

Vi har fömånen att ha en vinranka här på Villa Mariposa. Vid den här tiden på året brukar jag plocka de största bladen för att göra vinbladsdolmar. Bladen är garanterat fria från besprutning och helt färska. Bara det är lyx tycker jag.
Varje gång jag äter dem förs jag tillbaka till första gången jag åt dolmades. Det var på Kreta. Vi satt på en liten grekisk taverna utomhus på kvällen. Mörkret höll på att sänka sig och kvällens blomdofter, havets vågbrus tillsammans med den grekiska musiken kändes som en omfamnande, väldoftande bakgrundskuliss.
Här kommer mitt bästa recept på dolmades. Du kan välja att göra dem vegetariska, med lamm eller som här med kycklingfärs. Vill du ha dem vegetariska byter du ut färsen mot enbart kokt ris. Har du inte tillgång till färska vinblad kan man köpa färdigförvällda blad på burk.
All mat ska göras med kärlek. Släpp all stress, tänk goda tankar och låt dig få utlopp för din kreativa lust! Jag lovar dig att det kommer att ha en stor betydelse för hur din mat smakar!

ca 30 vinblad
250 g kycklingfärs
1/2 gul lök
1 vitlöksklyfta
Knappt 1/2 burk krossade tomater
2-3 dl kokt ris
1 bunt mynta
1 bunt dill
olivolja
1 citron
1/2-1 tsk kanel
1/2-1 tsk sumak
salt, peppar

1.Börja med att skölja vinbladen och förväll dem 4-5 minuter i lättsaltat vatten med lite olivolja i.
 Lägg upp bladen för att torka på en linnehandduk.

 

2.Nu är det dags att göra fyllningen. Hacka löken fint och stek den tillsammans med färsen i    lite olivolja. Pressa i vitlöksklyftan.

3. Tillsätt nu krossade tomater och kokt ris. Ta lite i taget av de krossade tomaterna. Smeten ska vara  fast och inte rinnig. 

4.Hacka dillen och myntan fint och ha i detta i röran.Salta, ha i kanel, peppar, sumak och smaka av röran.

 

5.Ta fram en stor gryta och täck botten med vinblad. Detta för att dolmarna inte ska bränna fast i grytan.

6.Fördela ca 1 msk av röran mitt på bladet och vik ihop som en dolme. Botten, sidorna och rulla sedan ihop dolmen. Lägg dolmarna tätt i grytan.Täck dolmarna med vatten, salta, häll i några msk olivolja samt en skivad citron.

8.Låt dolmarna småputtra i 40-45 minuter. Låt dem svalna. Jag föredrar dom kalla men det är en smaksak. De kan med fördel stå till nästa dag. De blir nästan godare då. Servera med tzatziki, sallad, oliver, grekiskt bröd.
 

 

Sandskulpturfestival Danmark

 

 

I Söndervig, Ringköbing i Danmark har man varje är en spännande sandskulpturutställning. I flera år har vi varit på väg till denna utställning men igår blev det av. Genom ett somrigt Danmark åkte vi de 23 milen som det är från Fredrikshamn till denna lilla badort. Söndervig påminner lite om Lökken och det finns strand, glasskaféer och restauranger. Ett mysigt ställe av tillbringa några semesterdagar på.
Detta året var temat Vilda Västern. Det var väl det som fick oss att "få ändan ur vagnen" så att säga. Sanden, skulpturerna görs av, packas i formar och vibreras kompakta med en maskin. Dessa sandblock ställs sedan ovanpå varandra och så börjar man skulpturera ut figurerna.  Här kommer lite bilder från årets utställning

 

 

 

Morgonstund har guld i mund

Vilket kraftdjur har du? Jag tänkte berätta lite om kraftdjur här på bloggen. Ofta föds vi med ett kraftdjur. Ett djur som har vissa egenskaper och talanger som vi behöver och delar med detta djur.Under livet kan vi skaffa sk. hjälpdjur som hänger med under en period när vi behöver just deras kraft. Ibland visar sig ett djur för oss när dess kraft är något vi behöver just då eller för att det vill peka på att - Titta här! Detta behöver du nu.
Häng med på bloggen. Imorgon börjar vi med Älgen!

Idag ska jag besöka en spännande utställning som jag lovar att berätta mer om imorgon och förhoppningsvis visa lite bilder på. 

En underbar chutney från Govindas

Idag har vi varit i Göteborg för en del ärenden och då passade vi på att luncha på Govindas restaurang. Deras vegetariska restaurang har helt fantastisk mat. Tyvärr blir de inte att man går dit så ofta då de har öppet endast måndag-fredag mellan 1130-15.00. Maten är gjord med kärlek och du får soppa, ris, varmrätt, bröd och en supergod mangolassi att dricka till. Så är du i Göteborg under lunchtid så rekommenderar vi dig att passa på att göra ett besök på denna restaurang.
Jag skulle vilja dela med mig av receptet på deras päronchutney som jag gör ibland. Den smakar lite annorlunda mot annan chutney och hela familjen älskar den. Här kommer receptet:

5 dl päron (ca 4 medelstora) skalade och skurna i småbitar
1 msk ghi eller vegetabilisk olja
1-3 färska chili, halverade på längden
2 kanelstänger
1 krm malen kardemumma
1/2 dl färsk apelsinjuice
1 tsk färskriven ingefära
1 dl råsocker
1/2 dl russin

Värm ghin i en kastrull och häll i chili, kanel och kardemumma. Stek i någon sekund och tillsätt sedan päronen. Koka i 15-20 minuter. Rör ofta på slutet.
Blanda i russinen. Ta bort kanelstängerna och chilin.

(receptet kommer från Govindas Bästa som finns att köpa på restaurangen)

Ghi görs av smör som smälts på låg värme och skummats av. När fettet är gyllengult och klart hälles det upp men man tar inte med avlagringen som bildas i botten på kastrullen. Häll ghin genom en silduk och förvara på ren glasburk. 1 kg smör tar ca 1/2 timme för att bli klar.

 Mysig interiör från Govindas

Despacho- en vacker tacksägelseceremoni

Det finns en vacker ceremoni som vi älskar att göra här på Villa Mariposa och det är Despachoceremonin. Vi gör den dels vid de olika årstidsceremonierna men även då vi vill tacka för något speciellt eller be om kontakt.
Ursprungligen är Despachoceremonin en andlig ritual från Queros, indianerna i Anderna. Ritualen har spridit sig till västvärlden genom att vi har fått möjligheten att delta i deras andliga arbete när de varit på besök och när vi västerlänningar besökt dem.
Genom att göra en Despacho offrar man till bergens andar, Moder Jord och andra andar för att visa sin samhörighet, vördnad och tacksamhet. A despacho is an act of love and a reminder of the connections we share with all beings, elements, spirits, and sacred places. Despachon är en gåva för att ge tillbaka till andevärlden vad vi får av dem varje dag. Där i ceremonin överbryggar vi gapet mellan den vanliga och den icke-ordinära världen.

En Despacho är en kärleksakt och en handling som påminner oss om att vi är i kontakt med allt annat i Universum. Alla varelser, alla elementen, alla andar och alla heliga platser här på jorden och ute i vårt universum. Den  deepest level, it is an opportunity to enter into the essential unity of all things, the living energy of the universe.Den Dger oss möjligheten att komma i kontakt med den innersta kärnan av oss själva samtidigt som vi har kontakt med  allt som finns i Universum. Det som vi kallar den Universiella  livsenergin. A despacho is created during a celebratory ceremony.

En Despachoceremoni för samman alla deltagarna i  cirkeln i ett gemensamt syfte samtidigt så kan var och en kan ha sitt personliga syfte med ceremoni. Despachon påminner oss också om den tacksamhet vi känner till Moder Jord som alltid stöder oss i alla våra strävanden. It also brings participants into internal alignment with the "three bands:" physical (yankay), feeling and heart (munay), and spirit, or energetic wisdom (yachay). Den ger varje deltagare kontakt med sin Fysiska energi, Hjärtats energi och Visdomens energi samtidigt som den stärker de energitrådar som kopplar samman oss alla med varandra.

En Despachoceremoni är en vacker och festlig ceremoni. In the cosmology of the Andes, all life is perceived as one grand, infinite ceremony. I Andinsk kosmologi ser man själva livet som en stor, oändlig ceremoni. Because physical survival is so hard in the high mountains, life is experienced as a true gift to be lived, not a problem to be solved. Eftersom den fysiska överlevnaden är så hård uppe i de höga bergen i Peru betraktar man livet som en sann gåva att leva och inte som en rad av problem som måste lösas som vi i västvärlden ibland tenderar att göra.
There are at least 300 variations of despachos in the Quechua-speaking Andes (primarily Peru and Ecuador). Det finns massor av olika varianter av Despachos men While there are certain elements common to all despachos, the particular healing intention--such as bringing harmony and balance to the earth, honoring new beginnings, or getting rid of an illness--determines the design of the offering, some of the contents, and even the way that offerings are added. vissa saker som är gemensamma för alla despachos. Motiven till Despachon en det som gör att utformningen skiljer sig åt.

A traditional despacho is created by medicine people who work in alignment through their spiritual power. Despachon skapas av medicinkvinnor och medicinmän som arbetar genom sin andliga kraft och kunskap. As the ceremony begins, red wine and white liquor (pisco) are offered to the spirits of the mountains and to Mother Earth. På vitt papper The offering is created on Andean weavings that represent the masculine and feminine in balance (mastanas and uncunas). skapas mönster där det maskulina och feminina är i fullständig balans.White paper, for clarity, is placed on the weavings for a base. Rökelser, gröna blad, vackra blomblad i olika färger, frön, nötter, ljus, godis, snäckskal och mycket annat placeras på papperet i ett vackert mönster. A despacho contains symbols of everything: elements, weather, clouds around mountains, rainbows, the four directions, lakes, rivers, fruits of our labors, earth, stars. En Despacho innehåller många symboler för allt i Universum: elementen, väder, moln, berg, regnbågar, de fyra riktningarna, sjöar, floder, frukt av vårt arbete, jord, stjärnor. Every item represents a part of the Andean cosmology, is imbued with intent for connection to the mountains and the cosmos, and affects the totality of energy in the universe. Allt i syftet att skapa en kontakt med helheten av energin i Universum.

When the offering is complete, the bundle is folded, tied, and wrapped in sacred weavings.När arbetet är klart viks Despachon ihop. The shaman may circle the group with the despacho bundle, cleansing the luminous bodies of each participant to remove any heavy energy, and blessing everyone. Medicinmannen/kvinnan går runt till alla deltagare i gruppen med Despachoknytet och rensar deltagarnas energifält från all tung energi och ger välsignelse till alla.These heavy energies, or hucha, become part of the offering, as the earth eats heavy energy and composts it. De tunga energier blir en del av Despachooffrandet eftersom jorden tycker om  att äta tung energi och komposterar det. Finally, the offering is burned. Slutligen bränns, begravs eller kastas Despachon i havet.Participants do not watch the offering burning, so Apuchin (the old condor) can come to eat any remaining hucha, and because watching might hold back some of the filaments being sent into the cosmos.

Du är alltid välkommen att delta vid våra ceremonier. Du kan också be om en privat Despachoceremoni för ett speciellt syfte.

Nedan är exempel på två olika Despachos

 

 

 

Ljuset i midsommarnatten

 

Idag är vi lediga här på Villa Mariposa. Lite trötta efter att ha kört hem i sommarnatten efter en trevlig midsommar tillsammans med hallänningar, spanjorer och amerikaner.
Det jag reflekterar över på idag är vad fantastiskt det är med engagerade människor. Människor som tror på och brinner för saker och som ägnar sitt liv åt att lära sig en massa saker för att sedan sprida information och kunskap till andra världen över. Att förenas över gränser ger för mig en stor inspiration i mitt eget liv. Det ger mig glädje och hopp för en bättre värld och en ljus framtid för våra barn.
När jag pratar med människor om att jag och min man arbetar med att stärka människor självförtroende, få dem att leva det livet de är menade att leva och omskapa sitt liv i den riktningen så nickar många igenkännande. Vi är många nu som ser att  det största värdet är inte de materiella sakerna vi har, utan känslan vi har inombords.
Vår KÄNSLA av att vara värdefulla, vara älskade och få älska. Vi kanske vet det rent intellektuellt men vi kan inte känna det. Vi behöver känna det för att kunna leva ut det. Men vi behöver också faktiskt börja leva det för att känna det! 
Vår omgivning är också viktig för hur vi själva mår. Vår miljö. Att människor, djur och natur mår bra omkring oss. Att vi tar hand om varandra, behandlar andra som vi vill bli behandlade själva och bryr oss om vår natur och våra djur. Att vi äter ren mat och andas ren luft. Här finns mycket att engagera och aktivera sig i. Här är vi alla behövda med vårt engagemang och vår energi. Alla kan göra något. Stort eller smått .Allt är av värde.  
Viktigt för oss är också det att känna att man få vara sig själv. Hur lika vi än är i grunden så har vi olika intressen, energi och personligheter. Att bli accepterar och respekterad för den man är. Du har rätt att vara den du är. Visa dig själv respekt och gör likadant mot andra. För du vet, det finns inget rätt eller fel. Det finns bara olika sätt att göra det på.

Det jag skrivit nu får mig att tänka på en psalm som börjar så här

Det lilla ljus jag har,  det ska få lysa klart
Lysa klart, klart, klart, lysa klart

Jag hoppas du tar hand om ditt inre ljus.

Mitt i midsommaraftonen

Det är en väldigt speciell känsla på midsommaraftonen. Idag vaknade vi halv tio vilket var alldeles för sent och på grund av att vi inte kom i säng i tid i går. Nu är Gudinnepajen i ugnen och blomsterkransen klar. Bilden på färdig kaka kommer jag sätta in i inlägget med receptet lite senare idag. 

Att möta The Green Man i den magiska sommarnatten

I natt är det speciellt starka magiska krafter i naturen. Ska du göra en ceremoni, plocka blommor eller be om något är det i natt du ska ge dig ut. Sommarsolståndets magiska krafter vibrerar i naturen. Kanske möter du den Gröne mannen eller The green man som man brukligtvis säger. Myten och legenden om honom finns över hela världen. The Green man står för fertilitet, pånyttfödelse och naturens magiska krafter. Det finns många berättelser om honom och det är inte ovanligt att han finns avbildad i kloster och kyrkor.
En gång kände jag en kvinna som berättade för mig om en upplevelse hon haft på en mycket magisk plats som hon brukade besöka emellanåt. Vi kan kalla min vän för Kristina. På dagarna arbetade hon på ett ställe men sin bostad  hade de på ett annat ställe. För att komma dit var de tvungna att gå en liten gångväg genom ett skogsparti.
Kristina som berättade om detta för mig sa att hon inte tyckte det var otäckt men det tyckte däremot hennes väninna. Hon höll alltid sin väninna hårt i armen på vägen hem och jag skulle gissa att hon aldrig skulle kunnat tänka sig att gå den vägen ensam hem på kvällen.
Så en kväll hade de arbetat sent och det hade skymt när de skulle återvända till bostaden. När de gått en stund såg de att det helt plötsligt uppstod en ljusvarelse mellan två träd. Kristinas väninna blev rädd och ville springa därifrån men Kristina berättade för mig att hon blev inte rädd utan istället ryckte hon upp sin kamera och tog ett kort.
Nu plirade hon på mig och frågade mig om jag ville se kortet. Det klart att jag gärna ville. Döm om min förvåning när jag fick se kortet. I ett av träden såg man klart och tydligt ett ansikte som faktiskt var ganska likt bilden ovanför. Men det är ju The Green Man sa jag. Hon hade aldrig hört talas om honom och jag fick nu berätta för henne om honom. Kanske var vårt möte och samtal förutbestämt för att vi båda skulle bli upplysta.
Så vem vet, om du ger dig ut i natt kanske du får träffa honom du med!

Det är Midsommar och Gudinnan är havande

Så är vi inne i midsommarveckan. Nu närmar sig svenska sommarens största högtid Midsommarafton. En helg som de flesta svenskar firar utomhus. Även om det regnar. För det gör det allt som oftast denna dag.
Midsommarafton är en traditionernas afton. Vi umgås ofta med samma människor år efter år. Det är så det är och det är så det ska vara!
Vi smyckar bordet med blommor i rött, vitt och blått. Rosor, prästkragar och blåklint. Håller du på gamla traditioner binder du en blomsterkrans och bär i ditt hår.Visste du förresten att den kan du torka och sedan lägga i badet vid midvintersolståndet för att få en extra dos av sommarsolen för hälsa och energi när det är som mörkast?  
Vi äter samma mat, helt enligt traditionerna. Matjessill, färskpotatis, gräddfil och gräslök...Och på kvällen grillar vi. Vi klär en midsommarstång och runt den dansar vi i ring med barnen och sjunger Små grodorna, små grodorna är lustiga att se. Helst ska detta kompanjeras av dragspel och fioler. Härligt, svenskt och lite lustigt, kanske.

Men det finns en annan djupare andlig tradition runt vårt midsommarfirande också.
Sommarsolståndsceremonin som är ett urgammalt sätt att fira årstidsskiftningen och energin i naturen. Sommarsolståndet firas på många platser på vår jord. Vi här på Villa Mariposa firar den varje år den 21 juni med en ceremoni där vi bland annat trummar, mediterar och äter god mat tillsammans med andra människor som har samma andliga intresse. Ceremonin är öppen för alla men man måste naturligtvis anmäla sitt intresse till oss i förväg.   

Vid sommarsolståndet är det som allra ljusast. All växtlighet är fräsch, full av energi och kraft. Nu är guden och gudinnan som starkast. Gudinnan är havande och gudaparet står på sin topp.

Det som du planerade och lade ett frö till under den mörkaste perioden har nu förhoppningsvis växt och bär frukt.

Midsommar är en tacksägelsetid. Det är även en högtid för att be om välstånd och healing för tiden framöver. Högtidens örter är allt du finner i naturen just nu. All grönska , blommor, örter och bär.

Högtidens färger är också de du se runt omkring dig grönt, vitt, gult, rött och blått. Att vara ute i naturen hör till denna högtid.

Så skänk en tacksamhetens tanke för det du har . Be om välstånd och  energi  för nästkommande period. Be gärna också om  healing för dig och dina nära.

 

Havets vackra gudinna

I gryningen vaknade jag. Gryningsljuset kikade nyfiket in genom persiennerna och jag hörde att fåglarna välkomnade den nya dagen med sina sånger. Jag var helt klarvaken och ljuden, dofterna och det gröna utanför kallade på mig.
Medan resten av familjen sov och drömde sött smög jag mig ut för att möta solen. Jag tog vägen mellan hagarna, vek av mot havet vid den gamla pilallén och vandrade den lilla stigen i talldungen. Morgondimmans älvor dansade där i gryningen och bäckens porlande sa mig att jag inte var ensam och att de såg mig. Alla naturens väsen och vissa kunde inte låta bli att följa efter mig en bit på vägen. Nyfikna på vad jag skulle hitta på. Jag plockade några blommor längs vägen för att ge ett offer till den jag hade för avsikt att träffa.
Väl nere vid stranden möttes min blick av Havets gudinna. Idag var hon ljus och glittrande. Som om hon också tyckte det var skönt med sommar och dessutom helg. Jag satte jag mig och kontaktade henne. Hon berättade att hon gladdes med alla människor och djur som kom till henne nu på sommaren. Alla badande skrattande barn, fiskeälskare och båtfantaster som lät henne bära dem över vattnet. Alla trollsländor, fåglar och mygg som landade mjukt på hennes yta. Hon berättade hur hon njöt av solens energier som värmde hennes kropp och ljuset som spred sig i alla vinklar och vrår.
Jag log och mindes tillbaka när jag som liten flicka halvlåg i pappas båt och lät min hand smeka hennes yta på färden över fjorden. Jag kom också och tänka på min franska "syster" som en gång sa att jag var a Child of the sea. Hur rätt hennes betraktelse var och hur jag plötslig förstod att jag aldrig skulle kunna bo alltför lång bort från havet utan att mitt hjärta skulle längta. I tacksamhet lät jag blommorna glida ur min hand ner till vattnet för att sakta guppa iväg som om de skulle på en upptäcktsfärd. Jag satt kvar en stund och lät morgonens första strålar duscha mig. Sedan vandrade jag tillbaka hem igen, kröp ner i sängen igen för att somna om en liten stund. Det är ju ändå lördag.

Man blir så glad av..

Choklad!!!
Igår besökte vi en mysig butik som säljer "njutningsvaror" som choklad, väldoftande ljus, teer, avslappningsmusik m.m. Det är så härligt att komma in i en sådan butik och bara gå runt och titta. Med oss ut kom lite smått och gott som ett värmeljus i form av ett rött hjärta, lite te och sist men inte minst riktig RAW CHOCOLATE. 
Vet du att de flesta mörka chokladkakorna som säljs idag så högförädlade att de förlorar det mesta av sin näring och antioxidanteffekter och ger dig inget annat än överskott av socker och fett.?
Ska du äta choklad för att det är både gott och nyttigt så välj just Raw choklad!!

Cacao (ka·cow) is the raw, unprocessed form of chocolate. ² These untreated seeds referred to as cacao beans can be considered a superfood offering a wealth of antioxidants and essential vitamins and minerals.Raw choklad har en massa hälsofördelar.The antioxidant power of flavonoids and essential minerals and vitamins found in cacao can support healthy heart functioning ⁵ by lowering blood pressure, improving blood flow, lowering LDL cholesterol, and reducing plaque buildup on artery walls. ⁶ Antioxidanterna, mineralerna och vitaminerna som finns i kakaon är toppenbra för ditt hjärta för de sänker blodtrycket, förbättrar blodflödet, sänker LDL-kolesterolet och minskar risken för att plack byggs upp i dina kärlväggar.
De höga nivåerna av antioxidanter skyddar din kropp från ansamling av fria radikaler från solen, föroreningar, rökning och annat som är skadar frisk vävnad och skapar cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Med chokladen får du också i dig fibrer som är bra för matsmälningen.
Den fysiska och psykiska hälsan förbättras av de ämnen som finns i chokladen.For example, theombromine helps to stimulate the central nervous system, relax smooth muscles, and dilate blood vessels, giving the body a boost of energy; “bliss” chemicals found in cacao help to increase circulation and availability of serotonin and other neurotransmitters in brain, improving mood and combating depression. Till exempel hjälper teobromin till att stimulera det centrala nervsystemet, är muskelavslappnande och vidgar blodkärlen vilket ger kroppen en energikick.
De kemiska ämnena som finns i kakaon bidrar även till  att öka cirkulationen och tillgängligheten av serotonin och andra signalsubstanser i hjärnan, förbättrar humöret och bekämpa depressioner.  
Så unna dig lite riktig rå-god choklad istället nästa gång. Eftersom choklad innehåller Så här såg vår kaka med mexikansk choklad med smak av chili ut. I Mexico är det vanligt att blanda smaken av kakao med chilins hetta.

 

 

Hjärtats intelligens

”Hjärtats intelligens” är ett uttryck för en högre nivå av intelligens som är bra för både kropp och själ. Man kan öva upp hjärtats intelligens med olika typer av meditationer och övningar. På så sätt kopplar man samman hjärnans med hjärtats intelligens. Forskning visar att hjärtats funktioner är många fler än att bara pumpa runt blodet i vår kropp. Hjärtat har ett elektromagnetiskt fält som är mycket starkare än hjärnans elektromagnetiska fält. Detta fält omger hela vår kropp med flera meter åt vardera hållet.

Fältet sänder signaler till alla våra celler och påverkar oss på fysiskt, mentalt och känslomässigt plan. Det påverkar även andras humör, känslor och attityd oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Fältet interagerar också med jordens elektromagnetiska fält. Det samverkar även med växter, djur och annat som har elektromagnetiska kvaliteter. Vilket betyder att det faktiskt påverkar allt i Universum. Till och med planeter och stjärnor. Det här fältet kopplar samman alla av oss med varandra, jorden och rymden på sätt som vi faktiskt inte fullt förstår ännu. Vi vet att människor som arbetat upp hjärtats intelligens har en positiv effekt på sitt eget välmående. En jämn hjärtrytm ökar hjärnans(intellektet) funktion och främjar vårt tänkande medan ojämn hjärtrytm minskar densamma.

En ökad samstämmighet mellan hjärta och hjärna hos människor kan ha en effekt på den globala samstämmighet. Hjärtats elektromagnetisk fält är en kraftfull källa av energi och ger information som bokstavligen talar om för alla celler i vår kropp vad som ska göras. Det existerar i och är en del av en universiell ocean av elektromagnetisk energi och information, vilket kan vara en tillgång för den mänskliga hjärnan när denna kopplas samman med hjärtat.

Den information som hjärnan kan få tillgång till är det vi kallar hjärtats intelligens. Den inkluderar och överträffar den intelligens vi får genom våra fem sinnen genom att tillföra en ytterligare dimension till mänsklig intelligens som expanderar mänskligt medvetande och ger "mindet" ytterligare kraft.

Den blomstertid nu kommer..

Den blomstertid nu kommer
med lust och fägring stor.
Du nalkas, ljuva sommar,
då gräs och gröda gror.
Med blid och livlig värma
till allt som varit dött,
sig solens strålar närma,
och allt blir återfött.

Jag vet ingen årstid som är så vacker som försommaren. Den skira sommargrönskan är så skön. Full av liv, hopp och healing. Den håller ett löfte om glädje och att vi har en energigivande tid framför oss. Den kan också trösta och omfamnar oss med sin grönska om det är det man behöver. Med sin balanserande energi ger den stöd och stöttning till oss.
Vi människor har haft helande platser i alla tider. Runt om vår jord kan man finna uråldriga helande lundar, grottor och speciella stenar. Landskap kan vara stärkande när vi är svaga och sjuka. Forskning visar att man tillfrisknar snabbare om man får vara i trädgårdar och natur när man är sjuk, deprimerad eller på något annat sätt i obalans. De flesta har nog vetat det utan att behöva forskningsresultaten som visar på detta.
En liten promenad runt Villa Mariposa ger många olika energier av naturens skiftningar. Här finns den fina björkallén, ängarna, hagarna, talldungen och strandängen. Du kan stå högt och se ut över havet eller vandra i sanden längs stranden. Hela din varelse tar emot alla dessa olika energier och använder dem för att skapa balans i din kropp och själ. Det är fantastiskt. Jag är så tacksam att jag har allt det runt om mig och mina nära och kära.

Ha en bra dag idag och försök att gå ut om så bara en liten stund i vår sköna junigrönska.

"Naturen är bara ett annat namn för hälsa"
Henry David Thoreau

for health... ” för hälsa ... "

Henry David Thoreau Henry David Thoreau

We´re all one

Vi reser mycket på vår fritid och gillar att besöka andra platser och träffa människor som lever där. Det är inspirerande och spännande. Hela jorden är vårt hem och det är roligt att se många platser på vårt klot. Med oss hem har vi tagit minnen, intryck, kunskap, matrecept, souvenirer, dofter och mycket mer. Det som påverkat oss mest är all andlig visdom vi fått ta del av. Ceremonier, ritualer och heliga platser. Det är vi väldigt tacksamma och glada över. Samtidigt som jag skriver dessa ord flyger mina kärleksfulla tankar till alla dessa platser och människor över hela vår jord.  Tack Universum för att vi fått uppleva allt detta! Vi är alla ett..

Idag vajar de blågula flaggorna mot en blå himmel över hela vårt vackra land. En skön ledig dag väntar oss här på landet med sol och sommarkänsla.
Jag är glad att jag bor i Sverige. Ett tryggt land med många möjligheter till att få leva ett liv fred och trygghet. Till skillnad från många andra ställen på vår jord där människor kämpar för sin överlevnad på olika sätt. Här vilar och lever jag. Det härifrån jag utgår på alla mina äventyr och resor.
Jag önskar ALLA som bor i vårt land en riktigt härlig nationaldag!

                                          Vackra barn på Powwow i Globe Arizona