lördag 13 mars 2021

Utveckla din feminina sida



Vi har alla feminina och maskulina sidor som definierar vilka vi är. Vår maskulina sida uttrycker vi när vi fokuserar på att göra saker. Maskulin energi handlar om att utveckla. sätta saker i verket och att fokusera på målet. Eftersom vi alla jobbar väldigt mycket idag, kanske mer än någonsin och bortprioriterar njutning, har vi ofta en obalans mellan vår maskulina och feminina sida. Även när vi är lediga tillbringar vi en stor del av tiden vid smarttelefonen och vid laptopen som också är maskulina aktiviteter. Men både män och kvinnor behöver uttrycka båda sidor för att vi ska känna oss hela och må bra. Ett bra tips därför är att medvetet föra in mer feminint uttryck i livet. Vår feminina sida uttrycker vi när vi följer flödet, uttrycker oss kreativt, är sensitiva och följer vår inre process. Belöna därför dig själv med pauser i det hektiska livet där du kan komma i kontakt med denna energi. 
I mitt arbete som lärare i schamansk healing arbetar vi mycket med att komma i kontakt med och uttrycka vår feminina sida likväl som vi arbetar med att balansera vår maskulina sida. Övningarna sker både i grupp och individuellt. Förändringen som sker hos individerna är fantastisk att bevittna och jag följer med stor tacksamhet och ödmjukhet mina elevers resa. Förändringen sker successivt och ger varje individ en inre harmoni, större säkerhet och medvetenhet. Det medför även att deras personliga talanger och egenskaper växer och uttrycks på ett kraftfullare och mer medvetet sätt. 

Jag skrev i mitt förra blogginlägg att jag skulle ge några tips om hur man själv kan arbeta med sin feminina sida hemma och här kommer de: 
  1. Reflektera! Reflektion kan hjälpa oss att förvandla kunskap och erfarenhet till visdom. Släpp datorn och telefonen en stund. Fundera över en viss situation. Vad hände? Vad var dina tankar och känslor just då? Hur tänker och känner du om samma situation nu? Vad har du lärt dig? Hur kan du använda denna lärdom? Så kan du tänka om olika situationer men även över längre perspektiv, tex. en vecka eller kanske ett år. Vad lärde du dig 2020? 
  2. Vara i rörelse. Kvinnlig energi är rörlig energi. Den feminina kraften aktiveras av rörelse.  Att dansa är en kraftfull övning för att komma ut ur huvudet och ner i kroppen. Sätt på någon musik du tycker om. Blunda och känn efter hur du tycker musiken skulle uttryckas med din kropp. Låt din kropp uttrycka musiken.  Dansa vilt eller sensuelllt. Det behöver inte vara vackert eller perfekt. Det viktiga är att du uttrycker din känsla. 
  3.  Utsmycka ditt hem och dig själv. Se dig omkring i ditt hem och fundera på hur du skulle kunna skapa mer skönhet runt omkring dig. Dekorera och inred efter din egen personliga smak med bilder och annan dekor. Välj kläder du tycker är vackra - vida, svepande kläder som inte är begränsande som tighta jeans och tröjor.  Botanisera bland mjuka tyger.  Mjuka, flytande tyger är feminina och kan användas både i kläder och i ditt hem. 
  4.  Lägg in ”Bara vara” dagar i din almanacka. Dagar som är helt fria för att göra det du vill. Dagar utan krav hjälper till att öka din kreativitet. 
  5.  Kreativitet är en helt gudomlig energi som ökar vår livskraft.  Måla, dansa och skapa är flera sätt att uttrycka din personlighet genom olika konstformer. Men även baka och laga mat,  trädgårdskötsel och att skriva. Skriv poesi, dikter eller noveller. Släpp krav och förväntningar och var i nuet och skapa för skapelsens skull. 
  6. Unna dig sinnliga nöjen som att äta choklad eller dricka ett gott vin. Klappa en liten kattunge och känna dess mjuka päls mot handen. Använd alla dina sinnen-smak, lukt och känsel.
  7. Var sensuell. Sensualitet kan vara att bada med oljor,  få och ge massage eller healing. 
Önskar alla mina läsare en sinnlig och njutningsfull helg!

tisdag 9 mars 2021

Den feminina kraften inom oss



Som jag skrev igår har jag sett mycket obalans mellan manligt och kvinnligt under mitt liv. Det manliga tankesättet har hyllats och det kvinnliga, emotionella har setts som besvärligt och ologiskt. Det här gör att vi trycker ner den feminina energin och fokuserar på den manliga energin som handlar om att agera utåt, vara handlingskraftig och fokuserad. Men utan den inåtgående, känslomässiga energin vet vi inte vad vi vill och åt vilken håll vi ska gå. Det skapar stress och en känsla av att inte vara i kontakt med sig själv. 

När jag var klar med min akademiska examen i slutet på 80-talet och skulle börja arbeta hade fler och fler kvinnor övergivit hemmet till förmån för heltidsarbeten.  Kvinnor kämpade för att hitta sin position i samhället genom att överge sin kvinnliga energi. För att lyckas i affärer trodde kvinnor att de måste överge sin kvinnlighet och bli mer som män genom att locka fram sin manliga sida. Kvinnor i högre position skulle inte bara låta som män de skulle även se ut som män. På sätt och vis gav de upp sin kvinnliga kraft. Det beteendet sade att kvinnor och män kan bli jämlika men bara om kvinnor är villiga att ge upp sin kvinnliga sida och blir mer som män. 

Men jag har också mött män som för länge sedan tröttnat på ekorrhjulet i karriären och känt sig obekväma i den mansroll de tvingats in i. De har upplevt att livet blivit enahanda och trist. De varit deprimerade, förvirrade och stressade över att inte veta vart deras nästa steg ska vara.  Eftersom de inte varit i kontakt med sina känslor och vetat vad de egentligen vill. 

Maskulin energi är drivande, fokuserad, målinriktad och självsäker. Den är medveten och fast  och fokuserad framåt. Manlig energi är också beskyddande och identifierar sig med sitt syfte och sin produktivitet. 

Kvinnlig energi är empatisk, vårdande, kontaktsökande och emotionell. Den är emottagande och identifierar sig med sina känslor. Det är en ren energi och energin flödar och förändrar sig som vatten. I vår feminina aspekt behöver vi djup, innerlig kärlek.


I varje människa finns både maskulin och feminin energi. Vi har tillgång till båda sidor och varje individ har sin egen perfekta balans. Det är den det gäller att finna. Om vi inte lever efter vår egen kombination av detta förlorar vi vår kraft. Vårt samhälle idag premierar främst maskulin energi. För lite energi läggs på att göra människor uppmärksamma på det mänskliga behovet att förstå våra känslor och på att få lägga tid på att uttrycka sin feminina sida. Problem åt andra hållet finns också. Då är det brist på manlig energi och inget blir gjort eller färdigt. Det finns ingen fasthet och målfokuseringen är lika med noll och man känner sig utan mål och mening. 


I mitt schamanska arbete med klienter, både enskild och på kurser,  arbetar jag mycket med processer att hjälpa individen att återfinna den här balansen. Det är processer som handlar om att få individen att lyssna på sitt hjärta och komma i kontakt med sitt djupaste, andliga center igen. Att komma ner till hjärtat från sitt huvud är ett stort framsteg eftersom hjärtat håller kärlek, sanning och medkänsla.

Att återknyta kontakten med vårt magiska, kreativa center nedanför naveln, Womb/Haracentret där allting föds,   ger oss möjligheten att återfinna den inre rösten och på så sätt stå i sin kraft. Genom att återfinna denna feminina kraft vaknar inte bara du personligen utan du bidrar faktiskt även till en kollektiv transformation för alla människor. 

I morgon kommer jag skriva om hur du själv kan arbeta med din feminina energi

måndag 8 mars 2021

Internationella kvinnodagen



Idag är det Internationella kvinnodagen. En dag som firas med olika syften världen över. Dagen firades första gången 1910 och var då en socialistisk, politisk instiftan. Sedan 1978 finns 8 mars med som en av FN:s högtidsdagar. 

När jag växte upp levde jag i den tron att män och kvinnor sågs som jämlikar. Mina föräldrar hade samma bestämmanderätt och värde i hemmet. Jag upplevde att min pappa behandlade mamma med respekt och jämställdhet. Varje beslut togs i samråd. Min bror och jag uppfostrades och behandlades lika och på samma villkor hemma. 

Det var först när jag kom i puberteten och blev en ung kvinna som jag märkte att kvinnans roll  i samhället var annorlunda än mannens. 

Då upptäckte jag att det förväntades olika av oss när det gällde studier och karriär. Kvinnor kunde studera en högre utbildning men hennes arbetsuppgifter blev inte lika avancerade som mannens när hon kom ut i arbetslivet. Vilket också då syntes på lönen som självfallet blev lägre än mannens. Hon fick verkligen kämpa för att komma någonstans och ofta behövde hon en manlig mentor som pushade fram henne. 

Först då, i puberteten, förstod jag att det förväntades mer av kvinnor än av män. Som kvinnor förväntades vi vara snygga, fräscha och sexiga men med hög moral och sexuell återhållsamhet, dock inte pryda. Det var töntigt! Våra kroppsdelar och utseenden bedömdes utan att vi frågat efter det. Ibland positivt, ibland negativt. Allt utefter just den mannens tycke och smak. Det äcklade mig och gjorde mig förbannad. Att de förmätet trodde att de hade rätten att döma kvinnor som om de satt i någon jury i en skönhetstävling. 

De flesta män var justa men alltför många var de män, ofta äldre än mig, som behandlade mig på ett dåligt sätt.  På fester, på krogen och på arbetsplatser. De tafsade när ingen såg, kom med skamliga förslag och/eller överöste en med könsord och skällsord när man nobbade deras inviter. Att klaga var inte lönt. Det där fick man reda ut själv! 

En gång fick jag en örfil av en kille på en fest för att jag nobbat honom. Ingen där sa ett knyst när han helt plötsligt slog till mig utan anledning. Män fick slå kvinnor, män fick trakassera kvinnor. (Män verkar få det fortfarande om man tittar på de domar som utfärdats i rättegångar rörande mäns våld mot kvinnor.  Fast kanske inte i det offentliga rummet!)

Att män antastar och attackerar oss kvinnor tillhör tyvärr inte ovanligheterna.  Ibland dyker någon heroisk man upp och ”räddar” oss, ibland klarar man sig ur det på egen hand. Men man lär sig att passa sig, att anpassa sig. Genom att lära sig vilka situationer och vilka typer av män som är en riskfaktor samt hur man tar sig ur dem så fort som möjligt så kan man klara sig hyfsat i livet. 

På arbetsplatserna skulle man, förutom sina arbetsuppgifter man var anställd för, ge service åt männen, le och vara glad åt att göra ”skitgörat”. Allt medan de  manliga kollegerna fick uppskattning för det man gjort åt dem och blev belönade med de kvalificerade uppdragen. 

Som HR-specialist såg jag hur kvinnor kunde få lägre lön med motiveringen att ”hon kommer ju ändå gå hem och föda barn förr eller senare” eller ” du har ju en man som tjänar pengar”. 

Om de fick jobbet över huvudet taget.  De var ju kvinnor och skulle snart ”gå hem för att få barn”. 

Notera nu jag pratar om 80-90-tal, inte 50-60 tal som man skulle kunna tro. 

Men kvinnorna var inte bättre de. De hjälpte till att upprätthålla detta kvinnoförtryck genom att sabotera, motarbeta och prata skit bakom ryggen på de kvinnor som var duktiga eller som försökte komma någonstans i jobbet. Kvinnor som kämpade mot kvinnoförtryck motarbetades men även kvinnor som var attraktiva och som männen gillade. Båda sorterna var ett hot och skulle hållas tillbaka. 

Så med bakgrund av det jag upplevt så har vreden över kvinnors situation växt under åren . Hur de tryckts ner, dominerats och bestämts över. 

Förvånansvärts många kvinnor har funnit sig i detta. Varför vet jag inte? De kanske sett sin mor blivit dominerad av deras far och tror att det måste vara så. Eller så finns en rädsla över att vara självständig och ta egna beslut. Att göra egna val är inte alltid lätt. 

Nu har det gått femtio år sedan jag blev tonåring och jag tycker inte det har hänt så mycket på jämställdhetsfronten alls. Visserligen jobbar de flesta kvinnor här i Sverige heltid men det har mer blivit en kvinnofälla istället för en kliv mot jämställdhet. Kvinnor sliter först på jobbet och sedan i hemmet på fritiden. Hemmets ansvar vilar fortfarande främst på kvinnorna. Skönhetsidealen  är höga och det ska tränas, skönhetsopereras och fixas till för att de ska känna de duger. Hetsen skapas i sociala medier där vi visar upp våra ”perfekta kroppar och perfekta liv”. Tiden är knapp för dem för att hinna med allt som de känner sig tvingade att göra. När ska de hinna njuta av barnen, kärleken och livet och vara i nuet när de hela tiden måste ha koll på vad som händer sedan? 

Om man ser globalt på kvinnors situation blir kvinnor utnyttjade, nedtryckta och misshandlade på olika sätt. Vi har inte kommit särskilt långt i vårt jämställdhetsarbete i världen trots att många arbetar hårt för det. Förändringsarbetet är därför lika viktigt nu som då. Det är det viktigaste med den här dagen. Det fortsatta arbetet mot en jämställd värld där var och en tillåts leva sitt liv som de önskar. 

Idag på Internationella kvinnodagen vill jag sända kraft och energi för ett fortsatt arbete mot ett jämställt och rättvist samhälle både nationellt och internationellt. 

Jag vill också  hedra min pappa och de andra män jag mött i mitt liv som bemött mig som en medmänniska med respekt för den jag är, min kunskap och mina åsikter och som på så sätt hjälpt mig att stå upp för mina och andra kvinnors rättigheter.

Idag vill jag hylla de män och kvinnor som arbetat och arbetar för en jämställd värld där både män och kvinnor får leva fria och leva sitt liv som de vill! 

Arbetet går vidare mot en värld där alla behandlas med lika värde, respekt och omtanke. 

Med detta inlägg startar jag en blogginläggserie om Kvinnors kraft. Fira nu kvinnokraften idag!  


måndag 14 december 2020

Energierna just nu 14 dec 2020

Det är nymåne idag. Den här nymånen i december 2020 är lite speciell. Den ber oss att vända oss inåt och fundera på vad vi lärt oss detta år. Energierna som råder just nu underlättar för oss att gå inåt och göra just det arbetet. 

Vi gör ett bokslut och förbereder för nya tider. Känn hoppet om bättre tider fram över. Om en nystart, en ny början. 

Dröm in den nya tiden, där det du lärt dig skapar grunden som du kommer att stå på. 

Universum erbjuder alltid gott till oss. Men då måste vi vara öppna för att se och ta emot det. Ställ in dig och fokusera på överflöd, uppskattning och tacksamhet så är du redo för att ta emot. Var öppen för ljusets energier även om det är mörkt runt om dig just nu. Du är här just nu av den enda anledning -att du förberett dig för det. Du har valt att vara här i dessa tider. För att sprida ljuset till andra som söker efter det. 

Jag har inte den förmågan, säger du kanske. Jo, det har du visst, hävdar jag. De som kommer i din väg gör det av en speciell anledning. För dem är du den bästa läraren. För dem är du fyren i mörkret. Läraren, vägledaren. Tro på det! Men låt dem gå när de är redo för andra lärare. Hindra dem inte på deras väg! 

Tänk positivt men var inte falskt positiv. Problem finns och de är till för att lösas, inte ignoreras. När du byter ut dina tankar från att klaga, önska att saker och ting var annorlunda eller tänka begränsande tankar och istället öppnar upp för överflöd, kommer du att öppna dörren för att se allt som du har att erbjuda andra också. 

Jag vet, du har hört det så många gånger förut. Men nu är det viktigare än någonsin. Det du tänker växer och det är viktigare just nu än du kan ana. Men var här och nu och i sans och balans och dröm inte dig bort i falska illusioner. Var grundad och med i det som händer. Fly inte bort eller stoppa huvudet i sanden. 

Tillsammans är vi starka! Ljus och kärlek! 


torsdag 13 augusti 2020

Din tacksamhet gör skillnad


Om du är andligt intresserad så har Du har säkert hört talas om Law of Attraction och har antagligen läst en massa om det och kanske praktiserat det en tid. Sedan har det kanske fallit i glömska och du använder det lite mer sporadiskt. I det här blogginlägget vill jag påpeka hur kraftfull verklig, uppriktig tacksamhet är i våra liv och att det är något alla mår bra av använda regelbundet i livet. Du behöver inte basunera ut det bland familj, vänner och i sociala medier och bli en plåga för din omgivning genom att ständigt skrika ut din positivitet och hur fantastiskt liv du har och hur tacksam du är för det. Du behöver inte sätta upp mål där du ska bestiga berg, kasta loss för värsta äventyret eller göra något störst, bäst och vackrast. 

Det är inte det som är nyckeln! Det är inte det det handlar om! 

Förändringen är det som sker i ditt inre. ”Fake-it-till-you-make-it” i all ära men är du alltför upptagen av det yttre och att bevisa något för omvärlden så är det där du lägger din energi. Då kanske det just blir fejk och ingen transformation. För det är ju en förändring av ditt liv du söker, eller hur? Förändring eller förbättring. Du vill kanske uppleva en större tillfredställelse, känna mer harmoni och vara mer nöjd med det liv du lever. Vad det än är så handlar det ju om dig, inte vad andra tycker om ditt liv! 

För gör det det, så är det ju prestationsbaserad bekräftelse du vill ha. Prestationsbaserad bekräftelse går ut på att man måste prestera hela tiden för att vara nöjd med sig själv.Ett stort bekräftelsebehov  handlar ju om att få bekräftelse från andra för att vara nöjd med sig själv. Men det blir ett annat blogginlägg, det! Tillbaka till TACKSAMHET.. 

Istället bör du rikta energin inåt på  DIG SJÄLV- din inre dialog och dina antaganden om hur saker och ting förhåller sig. Det är där förändringen bör ske! Där är för du finner det magiska med att arbeta med TACKSAMHET. 

Varje morgon när jag går upp börjar jag mina steg med att tänka på allt jag är tacksam för. Jag är tacksam för min hälsa, min familj, mitt hem, vart jag bor i världen, för fred etc.etc. Tacksamhet är en kraftfull Law of Attraction-handling.  Den höjer din vibration och ger dig harmoni med Universums energi.  Tacksamhet kan faktiskt omedelbart förändra alla områden i ditt liv.


Negativt tänkande och prat fokuserar på det vårt sinne uppfattar som ett problem.  Universum vet att det inte finns några problem. Allt skapas av dig själv och du kan ändra allt du har skapat - till det bättre eller sämre. 

Du är redan knuten till Universums kreativa energi.  Oavsett hur ditt liv ser ut har du kraften att göra det bättre.  Enbart denna kunskap bör inspirera dig att vara tacksam och att uppskatta allt omkring dig och allt som kommer till dig. Om du verkligen vill att ditt liv ska förändras- tänk på det här: 


Vi består av energi och allt i Universum vibrerar.  Vi vibrerar också!  Och vi sänder hela tiden vibrationerna till universum med vår energi.  Universum skickar sedan tillbaka det vi attraherar . Eller det vi ”är” just då.  Dina känslor har mycket att göra med vad du får tillbaka eftersom det i princip är energin (det du vibrerar) som du skickar ut.  

Dina känslor = din energi...


Genom att verkligen ta dig tid att observera hur du:

 •tänker om saker

 •vilka saker i livet som du ger ditt fokus till

 •vilka handlingar  som du gör varje dag


så kan du börja förändra omständigheterna i ditt liv.  Du kan ändra ditt tankesätt, dina vanor och beteenden för att leva ett lyckligare och mer lyckat liv (lyckat enligt dina egna mått). Allt börjar och slutar med dig och hur du tänker på livet just nu!


Du kan börja idag, just nu faktiskt,  genom att integrera tacksamhet i ditt liv. Genom att vara tacksam för allt du har just nu, vibrerar du den energin till universum!  Du låter universum veta att du är nöjd med ditt liv och de saker/upplevelser/människor som finns i det. När du låter Universum veta att du uppskattar allt som det skickar tillbaka kommer du att börja få mer av det i ditt liv!


Tacksamhet är den mest passionerade transformativa kraften i universum.  Om du tackar för fem gåvor du fått varje dag, så kommer du förmodligen inte se på ditt liv på samma sätt som du gör nu om 2 månader”. 


Säg ”tack” varje dag.  Säg det massor av gånger innan du ens gått ut genom dörren på morgonen.  Säg det medan du kliver upp, duschar, borstar tänderna.  Säg det medan du klär dig.  Med varje "tack" skapar du en kraftfullare dag. Fortsätt att säga "tack" hela dagen för allt som händer.  På så sätt öppnar du upp dig själv för synkronitet och börjar få in mer bra i ditt liv än du trodde var möjligt.

Skriv också ner saker du är glad och tacksam för varje kväll innan du lägger dig - en vacker solnedgång, ett vänligt ord, en parkeringsplats, en bra grej på jobbet ... Inkludera de saker du vill skapa - bättre kommunikation med någon i din familj, möta din själsfrände  eller något annat du önskar

Tacksamhet är alltså det mest kraftfulla kommunikationen vi kan ha med Gud;  det är en bekräftelse på att han har svarat dig redan innan du frågat.  Därför ska du aldrig be, uppskatta istället enligt Donald Walsh, Samtal med Gud”


Gör tacksamhet till en daglig vana.  Börja skriva ner de saker du har nu och som du är tacksam för.  Sedan när du har listat dem så skriv ner de saker du vill dra till dig i ditt liv! 

Börja observera hur du tänker och din inre dialog. Om du märker att du är negativ, dömer dig själv och andra så ta tag i situationen och gör något åt din negativitet.Börja till  exempel gå till en livscoach,  läs eller lyssna på poddar för personlig utveckling och bättre självkänsla.  Det hjälper dig att öppna upp ditt sinne och få dig att inse att det finns massor av olika sätt att se på saker och ting och minst hälften av dem är positiva och fungerar väl. Det kommer också att stärka din självkänsla och minska ditt dömande. Det är när du börjar förändra ditt tankesätt som magin verkligen börjar hända!  

Börja fokusera på vad du vill, inte vad du INTE vill.  När du börjar fokusera på vad du vill, blir det tydligare.  Du blir klar över vad du vill ha i ditt liv.  Eller vem du vill bli!  

Fokusera inte på det du INTE vill ha eftersom du bara lockar det till dig!  

Vanligtvis, när du känner att du vill ha något, är det din intuition som leder dig till en ny väg som du behöver ta i ditt liv. En ny riktning. Våga slå in på den riktningen! 

Var trygg i att din situation kommer att förbättras.  När du har gjort sakerna ovan och din inställning till livet börjar förändras kommer du att märka att du känner dig bättre och bättre varje dag.  Visst kommer du att ha låga dagar men alla har det.  Det är inget att bekymra sig för. Det är normalt! Ha bara i minnet att du håller på med att förbättra dig.  Ditt liv kommer att fortsätta att förbättras också eftersom ditt tankesätt förbättras!  Speciellt genom att göra tacksamhet till en daglig vana så kommer hela ditt tankesätt att börja förändras dag efter dag efter dag!  Du kommer att märka skillnaden!  

Men nej, Du kommer inte få  ett liv ”på en räkmacka”. Utmaningar kommer att fortsätta komma till dig. För du måste lära dig att vara tacksam för de livslektioner du får i ditt liv . Det är de som får dig att bli starkare.  Kom ihåg att du inte skulle kunna uppskatta det goda utan dåliga. 

I svåra tider- leta efter möjliga lösningar som kan finnas, men kanske inte är så uppenbara. Även dåliga tider kan leda till något bra som sedan blir en välsignelse och som annars inte hade kunnat ske. 

Utövandet av tacksamhet kan hjälpa oss under våra downperioder i livet och förvandla våra tankar om förtvivlan till tankar om godhet.  

Vi kan lära oss att se våra värsta situationer med ett tacksamt öga och veta att tacksamhet gör oss starkare, mer motståndskraftiga, friskare och lyckligare människor.


Pröva i 21 dagar! 

Vill du göra ett experiment? Sluta klaga och uttrycka negativitet under 21 dagar! Att gnälla och klaga kan kännas bra ibland , eller hur?  Men när klagande blir en vana, skapar detta negativitet som föder ännu mer negativitet. Gör ditt eget lilla experiment och avstå från klagande i 21 dagar och se vad som händer. Jag lovar - det blir magiskt! 


Uttryck din uppskattning! 

Att dagligen uttrycka tacksamhet till våra nära och kära, busschauffören, servitören, kassörskan i mataffären kan vara upplyftande för både dig och mottagaren.  Vi är ofta så uppslukade av våra dagliga rutiner och göromål att vi tar människor för givet. Visa din uppskattning och ge ärliga komplimanger från hjärtat kan verkligen ”göra någons dag”! 


Börja meditera i tacksamhet! 

Du kan avsätta en tid varje dag för att meditera på tacksamhet. Detta fördjupar din tacksamhet och tar  praktiken av meditation till en mer avancerad  nivå.  Att meditera i tacksamhet är ett säkert sätt att öka frid och lycka.


Varje dag är en gåva! 

Just då dagen börjar är en utmärkt tid att reflektera över allt det finns att vara tacksam för.  Det hjälper dig börja dagen med känslor av hopp, frid och lycka.  Du säger helt enkelt tack för dagen så snart du vaknar.  Du får en bra start istället för att börja dagen med negativa tankar.

lördag 6 juni 2020

Sträck ut dina vingar! Rödstjärtens betydelse




Idag är det Sveriges Nationaldag 2020. Det är en lugn och fin lördag och det är så vackert utanför mitt fönster att jag blir alldeles hänförd. Vi har en övergångsfas på gång här på jorden just nu och Moder Jord verkar vilja visa sig ur sin allra bästa sida. Jag tror aldrig jag har sett henne så strålande och full av färger och energi. Som om hon ville uppmuntra oss till att fortsätta ta det så lugnt och stanna upp som vi varit tvingade att göra nu i dessa tider. Hon vill att vi ska se andra värden i livet än det som vi köper för våra pengar.

Nåväl, jag sitter här och pratar med en vän i telefonen när en liten fågel dyker upp utanför mitt fönster. Den är envis och vill verkligen att jag ska se den. Den hoppar och flyger mellan stolparna i stängslet till hagen. Fram och tillbaka. Den sätter sig på en stolpe och tittar rätt på mig. Först när jag uppmärksammat den och börjar prata om den flyger den sin väg.  De brukar göra så när de vill att vi ska ta notis om dem och det budskap de har att förmedla. Då, först när jag sett den, har den fullföljt sitt uppdrag och flyger iväg. Samtidigt som detta sker rådfrågar min vän i telefonen mig också om en speciell situation som hon har just nu i livet och jag berättar för henne vad jag just sett. Den lilla fågeln är en Rödstjärt och jag är övertygad om att den har ett budskap till min vän som jag ska förmedla.

Fåglar är knutna till högre budskap och är starka budbärare från gudarna till oss människor. De kommer med meddelande från andra dimensioner och de för våra böner upp till Universums skapare. De är starka symboler för frihet, styrka och perspektiv på saker och ting. De skapar en bro mellan världarna. Fåglarnas kommer till oss med sin medicin, energi och mening som du kan lära dig massor av och använda varje dag i ditt liv.
När en fågel visar sig för dig kan det gälla olika områden i ditt liv. För det mesta vill den stärka dig och dina känslor där du drabbats av svårigheter. Ofta vid avslut och nystarter och för att vi inte ska rusa och hasta mot våra önskade destinationer. De visar ofta på att god tur och lycka är på väg in.

Om du har en fågel som kraftdjur är det viktigt att du väntar tålmodigt på rätt tillfälle att slå till. Precis som en fågel är du intelligent och medveten om vad som händer runt omkring dig. Du gör allt du kan för att skydda din familj och inget stoppar dig för att se till att de är trygga och säkra.

Rödstjärtens betydelse och budskap 

Våra liv står aldrig stilla. Sakta sker förändring efter förändring, allt efter de val vi gör. När vi väljer är det viktigt att göra dessa val  ifrån vårt hjärta, istället för att välja av rädsla, för att skapa ett medvetet liv. Att höja vår medvetenhet genom att lära oss förstå avsikter, vara medkännande, kunna ge och be om förlåtelse, känna tacksamhet för det vi har och förstå det här med synkroniteter är alla sätt att förbättra vårt liv.
När Rödstjärt kommer till dig är det ett tecken på att det är dags att känna sig fri och flyga sin väg.  Du får djup healing och hjälp för att kunna klippa bandet till det som inte längre tjänar dig. Vissa människor visar nu sitt rätta jag och du ser att det är inte längre bra för dig att ha kvar dem i sitt liv. Vanligtvis  har detta varit nödvändigt under en ganska lång tid. 'Det är dags att säga tack och adjö. Det är tid att sträcka ut dina vingar, känna dig fri och flyga!

fredag 3 april 2020

Så höjer du dina vibrationer 12 råd



Jag har ju gjort ett Youtube-klipp där jag pratar om hur du höjer dina vibrationer. I det här blogginlägget får du information om samma sak fast i text och mer detaljerat.

Många schamaner,  medicinkvinnor och medicinmän världen över pratar om vår världsituation med Covid-19 som en del av de olika profetior som finns. Dessa profetior säger att vi nu får en chans att styra om vårt sätt från ett destruktivt, utarmande, ohållbart sätt att leva till ett mer hållbart och gynnsamt sätt för allt levande på jorden. Väljer vi att fortsätta som tidigare så kommer det komma ännu fler och tuffare utmaningar framöver. Så vi får hoppas att vi inser allvaret i denna situation och inser något på djupet.
De säger också "Håll ut! Det blir bättre när denna kris är över. Håll era vibrationer höga!"

Så hur gör man det då? Hur håller man sina energier höga?

Varje levande individ vibrerar i en viss frekvens. Om vi människor är arga, ledsna, deprimerade eller apatiska så vibrerar vi i en lägre, långsammare, mörkare vibration. Är vi istället harmoniska, lyckliga och glada vibrerar vi i en högre, snabbare, ljusare vibration.
Det handlar inte om vårat personliga temperament. Vissa människor är snabba, skrattar mycket och pratar fort. Andra är långsammare och mer tystlåtna. Det är inget mått på vibrationen de har. Vilken vibration en människa har känner du mer på deras utstrålning och själv känner du det på hur du mår.  En hög vibration innebär att du tar ansvar för dig och ditt välmående.  Du får mer energi, bättre uthållighet både fysiskt och mentalt, känner dig piggare under dagen och kan fokusera längre.

Men vi kan påverka vår vibration och därmed påverka vår situation och börja må bättre. Just nu, i dessa oroliga tider,  behöver vi kanske tänka extra mycket på detta. Här får du en lista på vad du kan göra för att höja dina vibrationer.


  1. Ät bra mat Ät nyttig, ekologisk mat. Gärna mycket grönsaker och frukt. Gärna groddar, frö och nötter. Sådan mat har en högre vibration och fyller din kropp med bra näring, vitaminer och mineraler.  Välj vegetariskt framför fisk, fågel framför kött och undvik snabbmat. Vill du inte äta helt vegetariskt så var noga var ifrån dina animaliska produkter kommer. 
  2. Drick ordentligt med vatten Se till att få i dig tillräckligt med rent, färskt vatten. Vi i Sverige har ett fantastiskt kranvatten som vi ska vara otroligt tacksamma för.
  3. Meditera Meditera varje dag, minst 20 minuter. Det spelar ingen roll om det är på morgonen eller kvällen. Välj den tid som passar dig bäst och där du kan koncentrera dig och fokusera på uppgiften bäst. 
  4. Omge dig med skönhet. Omge dig med skönhet och vackra saker. Det är personligt, vad vi tycker är vackert och det behöver inte vara dyra saker. Det kan vara saker du hittat i naturen. Det kan vara blommor, växter. stenar. En tavla du målat själv. Det viktiga är att du upplever att du har det fint runtomkring dig och har en trivsam miljö hemma. 
  5. Var medveten om dina tankar. Försök att ha en positiv inställning till livet. Visst kan vi alla ha en dålig dag, det är helt okej.  Men se till att inte falla ner i negativitet och missnöje dagligen. Fokusera istället på det som är positivt i ditt liv och hämta kraft i det. Det som du inte är nöjd med i livet kan du genom konstruktivitet och planering förändra. Vissa förändringar behövs ibland göras i livet. De kan vara svåra och smärtsamma att genomföra men ger en förbättring av våra liv när det väl är genomfört. Att vara positiv till livet är faktiskt ett beteende som vi kan träna upp. Genom att vara uppmärksam på vad du tänker och försöka ändra på negativa tankar så kan vi förändra vår sinnesstämning till en mer positiv inställning till livet. Vissa saker kan vara tunga och kanske inte går att förändra. Då får man istället lära sig att acceptera läget och lägga mer fokus på andra saker som är bra i livet istället.
  6. Tacksamhet Öva på tacksamhet. Se allt i livet du har som är bra och var tacksam över det. Det finns så mycket att vara lycklig över. Ett sätt att träna på det är att skaffa sig en tacksamhetsburk. Dekorera den vackert och lägg en penna och ett  post-it-lappsblock bredvid. Varje kväll skriver du några lappar över vad du är tacksam för. Det kan vara något som du uppmärksammat under dagen eller något som hänt. När den är full kan du sätta dig och gå igenom alla lappar du skrivit och få en riktig tacksamhetsboost. 
  7. Öka blodcirkulationen varje dag Se till att röra på dig varje dag för att öka blodcirkulationen och få igång hjärtat. Det kan vara promenad, jogging eller annan träning. Det viktiga är att du får igång energin i kroppen dagligen. 
  8. Rör dig med glädje Dansa, lek med barnen eller gör någon annan rörelseaktivitet som gör dig glad och lycklig. 
  9. Ge till andra! Att ge till våra medmänniskor ökar vårt välmående och vår vibration. Försök att tänka dig in i andra människors situation och bemöt dem som du själv skulle vilja bli bemött. Hjälp de som behöver hjälp. Ta dig tid för andra så mår du själv bättre. Vi har under lång tid varit fokuserade på vad vi själva behöver och hur vi mår så vi kanske har glömt vad viktigt det är att finnas där för andra också. Vi är sociala varelser och vi behöver varandra, gemenskap och sociala aktiviteter. 
  10. Gör något kreativt Måla, skapa, sjung eller skriv varje dag. Alla behöver  uttrycka sin kreativitet. Det behöver inte bli något mästerverk utan det är själva utövandet som är det välgörande för oss människor. 
  11. Använd salvia på dig själv och i ditt hem varje dag.  Salvia tränger undan tung energi och omger dig med en ljus, välgörande energi. Tänd en salviabunt och ta på dig röken med en fjäder eller handen, minst en gång om dagen. Du kan även gå runt med salvia i ditt hem för att höja vibrationerna där. Ta inte för mycket bara för salvia är utrensande och för mycket kan få dig att må illa. Om du har brandvarnare hemma så får du ha lite koll så röken inte sätter igång dem. 
  12. Ha en bergskristall på dig! Bergskristaller höjer dina vibrationer och förstärker din kontakt med Moder Jord. Du kan ha ett hänge runt halsen eller en kristall i fickan. Det bestämmer du själv.